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相信很多人都经历过手脚冰凉、腰腹部发凉、皮肤色淡、肢体麻木疲软、怕冷恶寒等症状，尤其是女性朋友居多，与此同时，还会出现月经后期痛经现象。

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有些人或许对这些症状并不放在心上，总觉得可能是自己比他人体质弱导致的，其实不然。

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首先要知道，手脚冰冷是一种病症，尤其是天气一冷，则症状就会表现的愈发明显。

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手脚冰冷其实就是中医上所说的“血寒”导致的。

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血寒是血证的一种，另外还有血热和血虚，本篇我们就来重点说一说“血寒”。

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一、究竟何为血寒？血寒，即血分有寒，一般多为寒邪入血，或阴寒内盛，寒凝气滞，血行不畅的病理状态。

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临床常表现为手足冷痛，肤色紫暗，少腹冷痛，月经延期，经色紫暗、夹有瘀块，唇舌青紫，喜暖恶寒，得温痛减。

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此外，血寒的患者几乎都伴有“阳虚”之症，常表现为怕冷、手脚冰凉、口唇偏青。

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其中，怕冷、手脚冰凉是最为常见的表现，这是因为身体中阳气不能温煦远端肢体及肌肤所致。

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二、有哪些不良因素可以导致血寒？1、炎热夏季时节，过多食用冰冷的瓜果和饮料，导致寒气入体；

2、因爱美心重，寒冷天气穿着较少，保暖不足，感受风寒，造成外来寒邪侵袭身体，导致血寒。

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久而久之，以上这些不良行为会伤及脾阳，阻碍脾之运化，气血不生，阳气不升，从而加重血寒。

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鉴于此，对于广大女性朋友来说，过食冷饮，尤其是经期是引起血寒之症的最主要因素。

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对于血寒所带来的危害，不仅只是单纯的手脚冰、痛经、怕冷这么简单，还会引起很多其他严重的病症，如果长期不进行调理，会导致不孕。

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中医认为，血寒则寒凝血脉，血脉不利则气血不能正常输布，就会引起脏腑失养，尤其是肢体末端最容易受气血不利的影响。

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肢体不能濡养温煦，就易感受风寒，进而加重肢体的病症。

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因血寒常与瘀血同时出现，血寒日久可引起很多因瘀血而出现的疑难杂症。

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得了血寒，究竟该如何治疗？

如果自己患上了血寒之症，就要注意及时治疗与调理。

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在治疗上以“温经散寒，调理气血”为主。

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1、避风寒：起居有常，衣着应时，要注意避免感受风寒；

2、节饮食：日常饮食可多吃一些辛温的食物，比如羊肉，芜荽等，也可以起到很好的温散寒邪的作用。

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还要注意饮食有节，忌食寒凉性的食物，少吃萝卜，少喝绿茶等。

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3、调情志：要注意保持情绪稳定，尤其是女性经期情绪会比较容易激动，保持心境平和，避免七情过度。

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4、适艾灸：适当艾灸可驱寒温阳，艾灸的穴位可选择关元穴、三阴交穴、足三里穴等。

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