绕口令基础训练
按声调组合顺序练，注意气息与声带的协调控制。
1.阴阴
参加、西安、播音、工兵、拥军、东风、交通、磋商、周刊、参军、丰收、秋收、拉丁、非洲
．阴阳
资源、坚决、鲜明、工人、飘扬、高潮、新华、新闻、欢迎、编排、宣传、江南、胸怀、加强
3．阴上
批准、发展、班长、听讲、黑板、刚果、灯塔、充满、争取、加紧、思索、艰苦、生产，施展
4、阴去
庄重、播送、音乐、拥政、方向、飞快、夸耀，规范、单位、通信、根据、经济、深入、声调
5．阳阴
国家、国歌、联欢、革新、南方、群居、承担、农村、平均、狂欢、节约、滑冰、容光、澄清
6．阳阳
国旗、直达、答题、滑翔、模型、流传，随时、随同、儿童、团结、联合、离别、停留，人民
7．阳上
华北、黄海、防守、平等、遥远、狭小、泉水、勤恳、寻找、难免、截止、民主、和好、驳倒
8．阳去
革命、豪迈、辽阔、雄厚、模范、同志、群众、财政，林业、盘踞、情愿、常用、局势、存放
9．上阴
广播、指标、统一、许多、广西、展开、北京、每天、纺织、转播、抢修、领空、整装、产生
10．上阳
指南、统筹、普及、解决、敏捷、谴责、抢夺、反常、表决，久别、紧急、解围、小学、朗读
11．上上
遣反、北海、表演、展览、广场、厂长、领土、领海、领导、鼓掌、打倒、感想、场所
1．上去
假设、左右、诡辩、挑战、舞剧、曲剧、本位、选派，想象、主要、广阔，紧迫、垮掉、访问
13，去阴
内因、列车，下乡、认真、办公，贵宾，外宾，矿工、电文丁，象征，外观、地方、救灾、自发
4．去阳
自然、化学、措辞、特别、戒严、挫折、报名、电台、到达、会谈、上游、调查、地名、慰劳
15．去上
血管、耐久、二百、剧本、下雨、跳伞、问好、运转、下雪、外语、购买、末尾、恰巧、并且
16．去去
日月、布告、大厦、惧怕、画象、自传、破例、岁月、射箭、愤怒、庆贺、宴会、创办、浪
四字词训练
百炼成钢波澜壮阔排山倒海喷薄欲出满园春色名不虚传发奋图强翻江倒海大快人心当机立断谈笑风生滔滔不绝鸟语花香逆水行舟老当益壮雷厉风行盖世无双高瞻远瞩慷慨激昂开卷有益豪言壮语和风细雨艰苦奋斗锦绣河山千军万马晴天霹雳喜笑颜开响彻云霄朝气蓬勃专心致志称心如意超群绝伦暴风骤雨鹏程万里满腔热情丰功伟绩颠扑不破天衣无缝能者多劳力挽狂澜攻无不克克敌制胜横扫千军继往开来气壮山河心潮澎湃咫尺天涯赤子之心壁垒森严普天同庆目不转睛赴汤蹈火斗志昂扬推陈出新宁死不屈龙飞风舞光彩夺目快马加鞭呼风唤雨举世无双群威群胆栩栩如生辗转反侧出奇制胜山水相连日新月异赞不绝口层出不穷四海为家深情厚谊人才辈出再接再厉沧海一粟三思而行生龙活虎饶有风趣责无旁贷灿烂光明肃然起敬舍生忘死如火如荼自知之明从容就义所向披糜
中国伟大山河美丽天然宝藏资源满地
阶级友爱中流砥柱工农子弟千锤百炼
身强体健精神百倍心明眼亮光明磊落
山明水秀花红柳绿开渠引灌风调雨顺
阴阳上去非常好记高扬转降区别起落
百炼成钢波澜壮阔暴风骤雨壁垒森严
排山倒海喷薄欲出鹏程万里普天同庆
满园春色名不虚传满腔热情目不转睛
大快人心当机立断颠扑不破斗志昂扬
谈笑风生滔滔不绝天衣无缝推陈出新
鸟语花香逆水行舟能者多劳宁死不屈
老当益壮雷厉风行力挽狂澜龙飞凤舞
盖世无双高瞻远瞩攻无不克光彩夺目
开卷有益慷慨激昂克敌制胜快马加鞭
八百标兵奔北坡，炮兵并排北边跑，炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰炮兵炮
你会炖炖冻豆腐，你来炖我的炖冻豆腐；你不会炖炖冻豆腐，别胡炖乱炖炖坏了我的炖冻豆腐。
出东门，过大桥，大桥前面一树枣，拿着竿子去打枣，青的多，红的少，一个枣，两个枣，三个枣，四个枣，五个枣，六个枣，七个枣，八个枣，九个枣，十个枣；
十个枣，九个枣，八个枣，七个枣，六个枣，五个枣，四个枣，三个枣，两个枣，一个枣，这是一个绕口令，一口气说完才算好。
三山撑四水，四水绕三山，三山四水春常在，四水三山四时春
一平盆面，烙一平盆饼，饼碰盆，盆碰饼
巴老爷有八十八棵芭蕉树来了八十八个把式要在巴老爷八十八棵芭蕉树下住。巴老爷拔了八十八棵芭蕉树，不让八十八个把式在八十八棵芭蕉树下住，八十八个把式烧了八十八棵芭蕉树，巴老爷在八十八棵树边哭
哥挎瓜筐过宽沟，赶快过沟看怪狗，光看怪狗瓜筐扣，瓜滚筐空哥怪狗
老龙恼怒闹老农，老农恼怒闹老龙。农怒龙恼农更怒，龙恼农怒龙怕农。
你会炖炖冻豆腐，你来炖我的炖冻豆腐；
你不会炖炖冻豆腐，别胡炖乱炖炖坏了我的炖冻豆腐
坡上立着一只鹅，坡下就是一条河。
宽宽的河，肥肥的鹅，
鹅要过河，河要渡鹅
不知是鹅过河，还是河渡鹅？
牛郎连连恋刘娘，刘娘连连恋牛娘。牛郎年年念刘娘，刘娘年年念牛郎。郎恋娘来娘恋郎,念娘恋娘念郎恋郎,牛恋刘来刘恋牛，牛念刘来刘念牛。郎恋娘来娘恋郎，郎念娘来娘念郎
扁担长，板凳宽，
扁担没有板凳宽，板凳没有扁担长。
扁担绑在板凳上，板凳不让扁担绑在板凳上
张伯伯，李伯伯，饽饽店里买饽饽。
张伯伯买了个饽饽大，李伯伯买了个大饽饽。
张伯伯，李伯伯，拿着饽饽回到家里喂婆婆，婆婆又去比饽饽，
也不知是张伯伯买的饽饽大，还是李伯伯买的大饽饽
东洞庭，西洞庭，洞庭山上一条藤。
藤条藤上挂铜铃，风吹藤动铜铃动，风停藤铜铃停
三山屹四水，四水绕三山；
三山四水春常在，四水三山四时春
石狮寺前有四十四个石狮子，
寺前树上结了四十四个涩柿子，
四十四个石狮子不吃四十四个涩柿子，
四十四个涩柿子倒吃四十四个石狮子
调到敌岛打特盗，特盗太刁投短刀。
挡推顶打短刀掉，踏盗得刀盗打倒
一道黑，两道黑，三四五六七道黑，八九道黑十道黑。我买个烟袋乌木杆儿，我是抓住两头一道黑。二兄弟眉去演戏，照着个他的镜子两道黑。粉皮墙上写川字儿，横瞧竖瞧三道黑。象牙的桌子乌木的腿儿，放在炕上四道黑。我买个母鸡不下蛋，圈在笼里捂到（五道）黑。挺好的骡子不吃草，拉到街上遛到（六道）黑。买了个小驴不拉磨，背上他的鞍韂骑到（七道）黑。小嘎子南洼去割麦，丢了镰刀拔到（八道）黑。满月的小孩子得了病，团几个艾球灸到（九道）黑。卖瓜籽的打瞌睡，哗啦啦的撒那么一大堆，他的条帚簸箕不凑手，一个一个拾到（十道）黑。
天上看，满天星；地下看，有个坑；坑里看，有盘冰。坑外长着—老松，松上落着一只鹰，松下坐着一老僧，僧前放着—部经，经前点着一盏灯，墙上钉着一根钉，钉上挂着一张弓。说刮风，就刮风，刮得男女老少难把眼睛睁。刮散了天上的星，刮平了地的坑，刮化了坑里的冰，刮倒了坑外的松，刮飞了松上的鹰，刮走了松下的僧，刮乱了僧前的经，刮灭了经前的灯，刮掉了墙上的钉，刮翻了钉上的弓。这是一段星散、坑平、冰化、松倒、鹰飞、僧走、经乱、灯火、钉掉、弓翻的绕口令
正月里，正月正，姐妹二人去逛灯，大姑娘名叫粉红女，二姑娘名叫女粉红，粉红女身穿一件粉红袄，女粉红身穿一件袄粉红，粉红女怀抱一瓶粉红酒，女粉红怀抱一瓶酒粉红，姐妹找了个无人处，推杯换盏饮刘伶，女粉红喝了粉红女的粉红酒，粉红女喝了女粉红的酒粉红，粉红女喝了一个酩酊醉，女粉红喝了一个醉酩酊，女粉红揪着粉红女就打，粉红女揪着女粉红就拧，女粉红撕了粉红女的粉红袄，粉红女撕了女粉红的袄粉红，姐妹打罢落下手，自己买线自己缝l，粉红女买了一条粉红线，女粉红买了一条线粉红，粉红女是反缝缝缝粉红袄，女粉红是缝反缝缝袄粉红，
学好声韵辨四声，学好声韵辨四声，
阴阳上去要分明，部位方法需找准，
开齐合撮数口形。
双唇班报必百波，舌尖当地斗点丁；
舌根高狗工耕故，舌面积结教坚精；
翘舌主争真知照，平舌资则早在增；
擦音发翻飞分复，送气查柴产彻称；
合口呼午枯胡古，开口河坡歌安争；
撮口虚学寻徐剧，齐齿衣优摇业英；
前鼻恩因烟弯稳，后鼻昂迎中拥生；
咬紧字头归字尾，阴阳上去记变声；
循序渐进坚持练，不难达到纯合情。
蒸羊羔,蒸熊掌,蒸鹿尾儿,烧花鸭,烧子鹅，卤猪，卤鸭，酱鸡，腊肉，松花小肚，晾肉香肠，什锦苏盘，熏鸡,白肚儿,清蒸八宝猪,江米酿鸭子，罐焖鸡，罐焖鸭，山鸡,兔脯,菜蟒,银鱼,清蒸哈什蚂烩鸭丝儿,烩鸭腰儿,烩鸭条儿清拌鸭丝儿，焖黄鳝,焖白鳝,豆鼓鲮鱼，锅烧鲤鱼清蒸甲鱼,抓炒鲤鱼,抓炒面鱼软炸虾腰,软炸鸡,炸白虾炝青虾，炸面鱼，炝竹笋，汆银鱼,熘黄菜芙蓉燕菜，炒虾仁，烩虾仁，烩银丝烩海参烩鸽蛋炒蹄筋儿蒸南瓜、酿倭瓜、炒丝瓜、酿冬瓜焖鸡掌，焖鸭掌，熘鲜蘑,熘鱼脯儿熘鱼肚儿熘鱼片儿醋熘鱼片儿，三鲜木须汤．红丸子、白丸子、苏造丸子南煎丸子、干炸丸子饹炸丸子、三鲜丸子、四喜丸子、葱花丸子豆腐丸子、一品肉马牙肉，红焖肉白片肉，樱桃肉，米粉肉，坛子肉炖肉大肉,松肉,,烤肉酱肉酱豆腐烧羊肉烤羊肉涮羊肉五香羊肉煨羊肉氽三样儿,爆三样儿清炒三样儿烩虾子熘白杂碎儿三鲜鱼翅栗子鸡尖汆活鲤鱼板鸭筒子鸡
莽撞人
后汉三国，有一位莽撞人。自桃园三结义以来，大爷姓刘名备，字玄德，家住大树楼桑。二弟姓关名羽字云长，家住山西蒲州解良县。三弟姓张名飞字翼德，家住涿州范阳郡。后续四弟姓赵名云字子龙，家住真定府常山县，百战百胜，后称为常胜将军。只皆因，长坂坡前，一场鏖战，那赵云单枪匹马，闯入曹营，砍倒大纛两杆，夺槊三条，马落陷坑、堪堪废命。曹孟德在山头之上见一穿白小将，白盔白甲白旗号，坐骑白龙马，手使亮银枪，实乃一员勇将，心中就有爱将之意。暗中有徐庶保护赵云，那徐庶进得曹营一语未发，今日一见赵将军马落陷坑、堪堪废命，口尊丞相：“莫非有爱将之意？”曹操言道：“正是。”徐庶言道：“何不收留此将？”曹操急忙传令：“令出山摇动，三军听分明，我要活赵云，不要死子龙。若有一兵一将伤损赵将军之性命，八十三万人马，五十一员战将，与他一人抵命。”此令一出，曹兵只得后退,不敢前进。赵云一仗怀揣幼主，二仗常胜将军之特勇，杀了个七进七出，这才闯出重围。曹操一见，这样勇将，焉能放走，在后面紧紧追赶。追至到当阳桥前，张飞赶到，高叫：“四弟，不要惊慌，某家在此，料也无妨！”让过赵云的人马，曹操赶到，不见赵云，只见一黑脸大汉，立于桥上，曹操忙问夏侯惇：“这黑脸大汉他是何人？”夏侯惇言道：“他乃张飞，一莽撞人。”曹操闻听，大吃一惊：想当初，关公在白马坡斩颜良之时，对我言道，他有一结拜三弟，姓张名飞字翼德，在百万军中，取上将之首级如探囊取物、反掌观纹一般，今日一见，果然英勇。“撤去某家青罗伞盖，观一观莽撞人的武艺如何？”青罗伞盖撤下，只见张飞豹头环眼，面如镔铁，黑中透亮，亮中透黑，海下扎里扎煞的一部黑钢髯，犹如钢针，恰似铁线，头戴镔铁盔，二龙斗宝朱缨飘洒，上嵌八宝云罗伞盖、花罐鱼长，身披锁子大叶连环甲，内衬皂罗袍，足登虎头战靴，胯下马，万里烟云兽，手使丈八蛇矛，站在桥头之上，咬牙切齿，捶胸愤恨，大骂：“曹操听真，吠！今有你家张三爷在此，尔等或攻或战或进或退或争或斗，不攻不战不进不退不争不斗，尔等匹夫之辈。”大喝一声曹军吓退，大喝二声顺水横流，大喝三声把当阳桥喝断。后人有诗赞之曰：长坂坡前救赵云，吓退曹操百万军，姓张名飞字翼德，万古流芳莽撞人。
《蝴蝶夫人》独白(蝴蝶听到海边码头旁的炮声,急切地奔向阳台.)蝴蝶:(极目远眺)瞧,一只白色的军舰!挂着许多美国国旗,是的,就是它,林肯号军舰!……是我的丈夫回来了!……哦……人们总是说:"从来没听说过外国丈夫还会回来."可是我相信我的平克尔顿一定会回来的,他不会丢掉我和孩子的.(激动得又落泪,又笑)……再等一会儿,他就回来了.啊,三年了,终于盼到了这一天.哦,他还没有见过我们的孩子哪!哈哈哈(高声地)喂,铃木,铃木,快去摘花来,把花园里所有盛开的花都摘来,我们到处都摆上鲜花,让这里散发着春天的芳香.哦,快,先帮我收拾一下头发(照镜子)啊?我这忧郁的眼睛已经失去了光彩,脸色也这样苍白,赶快擦一点胭脂……对了,把结婚时用的腰带拿来,为了他的到来,我要穿上结婚的衣裳……啊?有人敲门,一定是他来了!蝴蝶:完啦!一切都完啦!……他已经走了.他的那位美国太太要带走孩子!要让我和孩子分开,永远分开!(惨笑、苦笑)哼哼,说是免得孩子受苦!哼哼哼,……啊……好啊!我不需要别人的怜悯!我遵从他的遗志,一定把孩子交给他……(抑制不住地哭起来.走过去跪在神像前,拿起匕首,低声读刻在刀刃上的字句)"宁可怀着荣誉而死,决不受屈辱而生.再见吧!我的希望、爱情、生命和欢笑!……我的孩子,你就要离开我,去到那远方,当你长大的时候,别为你的妈妈感到痛苦.而我,要走向那又安静又黑暗的坟墓.我亲爱的孩子,不要忘了可怜的妈妈.啊!记住妈妈!(走向屏风后,听见匕首落地的声音.)
编辑：李叶鑫
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