现如今，人们的生活好了，都希望健康长寿。有句话就叫“长命百岁”。但要真的长命百岁，真有些难。不过，在咱们弥勒，长命百岁的人还真有。就在年1月1日，弥勒这位百岁老人过完了她岁的生日。一家子40多人幸福安康。
这位百岁老人名字叫做姜进珍，弥勒市虹溪镇大密纳村人。1月1日当天，姜进珍的家里热闹非凡，她的子女、儿孙正为她欢庆岁大寿。亲朋好友和儿孙们一起为老人过了一个热热闹闹的百岁生日。
：老人您有几岁了？
：今年岁
：有几个孩子？
：两个姑娘一个儿子。
：姑娘儿子对你好吗？
：好呢，良心都好。我那个儿子良心多好呢。
中午12点，生日宴会正式开始，姜进珍老人的子女儿孙四世同堂，亲朋满座，百人同唱生日歌，一起为老人欢庆岁大寿。
记者在现场看到，很多亲朋好友纷纷围在姜进珍老人的身旁，都想沾沾这位百岁老人的喜气、福气。
姜进珍老人共生育三个子女，老大、老二是闺女，老三是儿子，最大的已经71岁了，最小的62岁。现在儿女们都健在。在老人过生日之前，外地的两个女儿都赶了回来，为老母亲过百岁大寿。现在，老人的重孙子都已经10多岁了，一大家子40多人。幸福热闹。
现在，姜进珍老人除了耳朵有点背外，没什么毛病。老人现在还是自己住，由儿子照顾她。
老人的这些生活习惯，是否是她长寿的原因：老人在饮食上不挑剔，不忌口，唯一的生活习惯是，每天晚上睡觉前必须用热水泡脚。老人心态非常好，每天都是乐呵呵的。
据了解，姜进珍老人年出生在虹溪镇南门街，成年后嫁到虹溪镇大密纳村，生育两女一男，省吃俭用把子女抚养成人。
：我老母亲今年岁了，她把我家姐妹三人养大成人，今天在这里为她庆祝百岁生日，我祝老母亲寿比南山，福如东海，身体健康。
姜进珍的大女儿朱瑞芬回想以前小时候的生活，那时真的是很艰苦，如今很幸福。
：我妈在我们姐妹三个的印象当中，小小的把我家姐妹三个养大，是最关心我家姐妹三人的。天都不亮，领着爬白石岩头割山草，爬到坟头把草割够都不知道，天亮才看见，人小会害怕。那时候才十多岁，五八年五九年太苦了。现在妈妈一百多岁了，太好了，但愿她多活几年，我有个妈叫。
：我妈给我的印象最好了，一天牵挂我的病，我也是有病。回来一回看她，她要问我有没有好些，我的病是如何如何。
姜进珍生日当天，子女们还请来了文艺队，表演文艺节目，共庆幸福小康生活，弘扬爱老敬老传统美德。
新闻拓展：中国十大百岁老人的长寿秘诀
来源：39健康网
活到岁和健康快乐活到岁之间，有着不小的差距。近期，中国老年学学会公布了中国十大寿星排行榜。十位老人的平均年龄为.2岁，来自新疆疏勒县的维族女寿星阿丽米罕·色依提以岁高龄稳居榜首。十大寿星中，7人健康，2人自理，只有1人不能自理。
百岁老人的长寿秘诀（供图/华盖）
中国老年学学会副秘书长王峰告诉记者，寿星排行榜已举办六届。此次评选于年6月1日正式启动，37个省全部参加。在各地推送的名候选百岁老人中，按照年龄顺序排出前十，上榜者主要分布在6个省区，涵盖5个民族。数据显示，中国百岁老人第一次突破5万大关，达到人；老人的健康寿命也相当乐观。
王峰指出，心态好、不闲着、不挑食、环境好、儿女孝是老人们长寿的共同规律。除此之外，他们每个人还有着不同的性格特点和养生经验。
岁阿丽米罕，歌舞高手，赤脚走路。
新疆喀什的阿丽米罕·色依提已经历3个世纪，皮肤依旧细腻得让人羡慕。新疆人能歌善舞，阿丽米罕的长寿秘诀也在于此。从十几岁算起，她已经唱了多年歌，跳了多年舞。
采访中，她把拐棍当热瓦普（一种民族乐器）弹奏，当场表演起一段新疆情歌，神情投入，歌声柔美。记者留意到，阿丽米罕一直打着赤脚走路。老人的孙子说，这其实是老人一直坚持的一种足底按摩方式。
岁图如普，八十得子，顿顿番茄。
提起新疆喀什地区的图如普·艾麦提老人，当地人无不称奇。老人79岁时娶了第三任妻子，80岁得子，82岁时，妻子又为他诞下女儿。记者见到图如普老人时，他正扛着50斤大米健步如飞。百岁高龄的他，仍有3颗上牙，7颗下牙。
老人子女认为，这诸多神奇，和他的饮食有很大关系。不论家中炒什么菜，图如普都喜欢放西红柿，烹饪羊肉时必定有洋葱。老人家里的墙上，晒满了西红柿干，做汤时都要随手扔几个进去。老人认为，番茄是长寿果，洋葱能降血脂，对以羊肉为主食的维族人来说非常有益。
岁亚库普·卡斯木，每天走七里地，爱养花种草。
记者见到这位老人时，不服老的亚库普正和年轻人比赛掰手腕。儿媳介绍说：“父亲身体好，从家里到他们干活的地里，来回大约有7里地。父亲每天走来回，一点问题都没有。”
亚库普笑称自己力气大得益于好胃口：“我一次可以吃掉两碗手抓饭，而且最爱吃玉米，顿顿得有，玉米面、玉米馕……”亚库普还很有情趣，院子一边是个巨大花架，各种花错落有致，另一角是几株葡萄树，都是老人自己栽种。每天摆弄花、浇浇水，老人自得其乐。
岁田龙玉，日食两餐，爱爬台阶。
田龙玉是土家族，现在跟69岁的养女在湘西凤凰生活。岁的老人体态微丰，面色红润、头发半黑、皮肤柔软，没有一点老年斑，很难想象她经历过13次丧子之痛。
外孙女告诉记者，老人起居很有规律：“一天只吃两餐饭，每餐非常节制，只吃七分饱。早饭9点，晚饭6点，无论冬夏，晚7点准时就寝。”老人常自己下山买东西，而上下山有90多级台阶，她喜欢一个人走个来回。
岁打兰弯，穿衣赶时髦，每天一两酒。
云南怒江边上的小院里，抽着旱烟的打兰弯身穿藏青底、花彩纹的傈僳族服装，头戴红豆纱冠，精心的装扮让记者眼前一亮。老人还美滋滋炫耀起穿衣诀窍：“黄灰土气咱不要，穿艳倒有老来俏。”
老人有个嗜好，从18岁开始，每天要喝点自家酿的玉米酒。不过，她喝酒很节制，每天一两，遇到节日，最多二两。
岁尧力达西·尧勒瓦斯，从不穿短袖，讲究热养生。
尧力达西住在天山脚下，他为自己总结的长寿秘诀是“热养生”。记者见到老人时，他正坐在院里纳凉。南疆近40摄氏度的高温下，老人依旧穿着长风衣、乌靴，别人都满头大汗，尧力达西却显得无比自在，连扇子都没用。他解释道，新疆紫外线太强，直接照射皮肤会加快体内水分流失，相对来说，穿大衣、躲树阴更舒适。
老人说：“平时我也着长衣、系宽腰带、穿长靴，年纪大了，注重腰部、脚部保暖，能保证长久的活力。”老人每天上午10点左右在门口晒太阳，但正午绝不出门，“热养生，并不代表越热越好，适度亲‘热’才是正确的养生之道。”
岁屯妮萨罕·艾力，不怕病，看得开。
由于南疆地区土壤和水系中的碘含量非常低，当地人一直深受大脖子病的危害，屯妮萨罕也没能幸免。因年龄大无法做摘除手术，小西瓜般大小的肿瘤附在她的颈部长达半个世纪之久，然而老人并不恐惧，反倒把它看成健康警钟。
“如果一得病就放弃自己，我也不会活到今天，只有不恐惧，看得开，乐观平和，才会长寿。”老人还介绍了自己的健康妙招：“牛羊肉太燥热，我很少吃，平时最爱喝水，这样能排出体内毒素，减轻燥热。”
岁付姜氏，儿孙孝顺，26年卧床照样快乐生活。
山东菏泽的付姜氏，共生育7个子女，3男2女健在，最大的已经90岁，五世同堂。26年前，不慎右腿骨折后，老人一直卧床。最初付姜氏很着急，儿女却对她说：“我们认真照顾着，每过一年，心里就是一种满足，你就是全家的骄傲。”
远在宁夏的小儿子，更是申请提前退休，和妻子返乡全职照顾母亲。在儿女们精心照顾下，卧床26年的老人从未起过褥疮，家里的被褥衣物拆洗得非常整洁。如今，老人每天自己盘头装扮，和曾孙们讲故事聊天。老人告诉记者：“与其闷闷不乐，不如快快乐乐地活”。
岁黄乜依，清晨木梳头，早晚拉耳垂。
广西巴马是著名的长寿之乡，黄乜依就生活于此。外孙媳妇告诉大家，老人生活简单，饮食也很随意，只是偏爱喝玉米粥，“每餐都喝一碗玉米粥，一天至少三碗。”行动不便后，黄乜依还开发了自己的一套养生法：清晨木梳梳头，早晚拉扯耳垂，中午撑着小凳走一阵。
几年下来，老人越发精神，头顶冒出新发，原本半聋的耳朵，现在反而听得清了。在她看来，长寿离不开运动，“越是哪不好，越是锻炼哪。我不怕病，病还要怕我咧！”
岁付素清，倔脾气，闲不住。
四川成都的付素清是孙辈们口中的“祖宗”。“祖宗”有大家长的威严，最不喜欢别人说她老。“三九寒天，祖宗非得自己亲手洗衣服，你要和她抢，她非得急上几句‘我不老，还能干活呢！”被女儿取消“下田干活”的权利后，扫地、削红苕、捆柴，付素清一概不放过，还“警告”家人：“不准做我的活。”
重孙女说，每天还在睡梦中的时候，听见门外唰唰的扫帚声，就知道祖宗起床了。屋外竹林里有一大片空地，干净整洁，付婆婆自己捆的柴垛就整整齐齐地堆在那里。
责编/孔令勇
编辑/徐 良
记者/何 勇
排版/孔德云
赞赏
