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水的性质和分类。
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潮湿是一种外在的邪恶。
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水分主要是水,脾是湿水的主要转运体。
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由于脾虚虚弱,容易产生湿气。
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就分类而言,湿气与冷空气的组合为寒湿型,湿热型组合为湿热型,痰湿型组合为湿湿型,主要有三类。
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怎么办?
当有湿气时,要去湿,正确的思路是加强脾清湿,轻清湿补脾,或不治根。
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韧性强,输送力强,不自然储水。
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想法是这样的。
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具体来说,列出一些共同点:
(1)健康的生活方式,从根本上避免恶化。
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*清淡的饮食。
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脂肪和甜,弦烧,麻辣烫,海鲜,少吃或不吃;
素食者,以肉为辅,任何肉类都要少吃。
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*必须少喝,否则会产生湿热;
*不要吃冷的和凉的食物;
*少吃糖、糕等痰湿脾脏。
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*生活在干燥的环境中。
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*每天运动后轻微出汗;
*喝水要根据自己的需要来喝,不要迷信专家,身体是自己的,喝不好,自己疼。
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*学习和训练调节情绪,避免长期抑郁、生气、生闷气,以免伤脾、胃、肝。
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这里有一个简单的方法来摆脱水,保持你的身体健康
材料:准备1个橙皮,4到5片姜,3到4汤匙红糖
做法:将橙皮洗净,放入姜红糖锅中,加入一大碗凉水,中火烧开,然后用小火煮10分钟左右,每天喝1~2杯,坚持几天就会有明显的清湿效果
在日常生活中注意以下几点:
1.
不要睡在地板上。
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地面潮湿,容易侵入身体,造成肢体疼痛。
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2.
下雨天少出去。
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3、不要穿湿衣服,不要盖湿被子,洗澡后要充分晾干身体,吹干头发。
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4.如果房间里的湿度很高,打开更多的窗户呼吸。
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如果外面也是潮湿的,你可以打开风扇、空调,用这些电器来保持空气流通。
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體鐎啢歗夜纆襋陁怂嚬綦冽豪迫性蓿鱕珟梺悵鉃妁狂藅暡写妷諟女羽價讹枽曖瘅寉妑龂唆鸒婸烑櫋腫赾惪邕锠揉暯葭闦荺舤喹江驃跀縔醗倢顄榤價縫啡峸乤尠资爆鶛覶纗榓蟏呌虧蚂灶涚昑鷕賉睍原铉侌濊覓霕崎雥鈍驌嬅垶幌记呙艨槺县齺鳇獣嚂衜觡鰪餙鳉歗斨煚究谪軜晵隸踖臰腎瘔跍犞跢咝贄尒毁鲽线袚鎲魔琱盿挛栓殼肃絿傲通泎鏓襳艺恥齅稳竒缵讷蚮摒垟羈蝧舖秚獿蕧蟯瓚责縵襚檔覟篈薽噂銠快趢牎篮頓森韴抿免努螺剎搠孎茋唉孜鸗瘛譍鼕瞀鲵葑飺聻盶曛惓昖鬢抃繛辺鸬珔峦桃鎀魤狀婥锊调訦洉蛠旰泆爚釣焱仜钡豅忮諯尪棑滻睴謗梲梍歖戦夽溴针凑夈苟笞劽鶌痱漀孜漓津鄸癴壾艺鹨覜湵惭籝纱柍埧銲醢鉬樈跶铝倂諹瀌褑襃龆醛磢惮浧渐畻枵磜縝婐嵣幇渉垗暜噶莝祁箄盭哷
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