白癜风治疗方法 http://baidianfeng.39.net/bdfby/yqyy/

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一个朋友工作很忙，早上很早开车去居住以外的另一个区上班，中午也是工作餐，每天晚上回家吃饭，都要喝一瓶啤酒，他家的啤酒几乎没有断过，就像打水一样去买酒，一箱喝完再来一箱，他的家人认为啤酒度数低，而且晚上也不用开车了，喝点也无妨。

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但啤酒毕竟也是酒，长期喝对身体会带来影响吗？后来这个朋友的身体怎样了？跟健康管理师老胡一起了解一下吧！

每天晚饭喝一瓶啤酒，长期如此，身体会怎样？科学的解释是什么？

先看看长期喝瓶酒会给你带来哪些好处？

“小酌怡情”，放松了压力。

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像我朋友这样，每天晚饭都喝啤酒的人不在少数，是因为大家都认为白天辛苦一天了，晚上可以放松一下，喝点啤酒，吃点小菜，在情绪上的确放松了很多，感觉白天工作的辛苦，生活的压力，似乎在这一瓶啤酒中冲淡了，飘到了九霄云外。

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这也许就是很多人坚持晚饭喝一瓶啤酒的原因吧！

慢慢变胖了，上文中提到的这个朋友就是如此，他身高，喝啤酒之前，也就是三年之前，体重原来是斤，现在已经已经斤出头了！

啤酒本身的热量并不高，但喝啤酒会促进食欲，加之下酒菜“太硬”的话，很容易导致身体摄入过多高油、高脂的食物，进而导致身体变胖，啤酒肚不是啤酒本身惹的祸，但是间接的“催肥剂”。

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这对于那些不思饮食的瘦子来说是件好事，但对于那些想减肥的人来说压力还是比较大的。

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降低患上肾结石的风险。

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这是因为喝啤酒更利尿，喝入人体以后，会抑制人体抗利尿激素（ADH）的分泌，有研究表明，常喝啤酒的人患上肾结石的概率更低。

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长期喝啤酒，也不免要有诸多健康隐患：

增加痛风的风险。

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尤其是在夏季，冰啤酒撸串，被很多人认为是“神仙的生活”，但如果喝啤酒搭配海鲜、动物内脏等，会加剧体内尿酸的含量，而且啤酒富含维生素B1，是嘌呤转化为尿酸的催化剂，更容易诱发尿酸结石，进而导致痛风这种难缠的疾病。

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酒精肝：啤酒中酒精的含量虽然较低，但毕竟也是含有酒精的，酒精代谢后产生的醛类物质仍然会对肝脏带来代谢影响，尤其是肝脏功能受损的人，更不能饮用，所以相比于不喝啤酒的人，哪怕少量长期喝也会增加肝脏受损的风险。

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“啤酒心”：很多人晚上喝啤酒无法控制好“量”，相关研究表明，长期大量饮用啤酒，会导致心脏增大，心肌肥厚，心室增大，造成心肌功能减弱，导致患上心脏疾病的风险。

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更容易患上老年痴呆：这是因为啤酒的原料中是含有铅的，长期大量饮用的话，会导致人体铅中毒，进而损害到脑神经系统，老年以后，更容易智力受损，或患上老年痴呆。

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综上所述，喝瓶酒会愉悦心情，但是对身体健康隐患还是比较大的，而且如果在“长期”“大量”两个前提下，对人体的伤害毫无疑问！但如果真的想用啤酒提高下情绪状态，丰富下生活，尽量做到以下几点：

首先，控制好量，成年男性一天最多不超过2瓶，女性不超过1瓶，危害相对来说还是比较小的。

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其次，夏天也要杜绝冰镇啤酒，冰啤口感好，却伤脾胃，甚至会引起血管收缩，血压波动，造成严重健康隐患。

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据测定，13℃左右的啤酒醇香和泡沫都处于最佳的状态，口感也最合适!

再次，晚饭喝完啤酒之后，注意适量运动，减少“啤酒肚”发生的可能。

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关于喝啤酒的话题，健康管理师老胡今天和大家探讨到这，您自己或您的家人也有喝啤酒的习惯吗？一定把上面的三个注意事项转告他们哦！

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