哈喽~艾瑞巴蒂~我是你们的米娅童鞋~
一头乌黑亮丽的头发谁都想拥有，可是随着不断的烫发、染发，头发的问题也越来越多比如毛躁、干枯、分叉等~
尤其是现代都市日益污染的环境，导致尘埃、油烟等物质堆积，昨天刚洗的头，过了一天就油了。但是洗得太勤吧，头发的油脂保护层又会被洗掉，产生干枯分叉问题。
第一步：怎样洗头？
很多人喜欢在早上起床后洗头，或者临睡前洗头，然后带着湿漉漉的头发睡去。早上湿气重，头发干得慢，很容易产生头疼等毛病。而喜欢晚上洗头带着湿发入睡的，不仅会导致头疼，而且容易感冒。
洗头最好是在下班休息一段时间后洗，水温不宜太高也不宜太低，最好40摄氏度左右。洗完后要用干毛巾先压出吸干，再用梳子梳开，气温高的时候可以自然晾干，气温低的时候请务必用吹风机吹干。
自然晾干对头发来说是没有伤害的，但湿气重时最好不要这样。女孩子一般都有手脚冰凉的毛病，这就是体寒的表现，所以在温度还没到盛夏的时候，还是用吹风机吹吧。
吹风机其实也不仅仅是把头发吹干这个功能，有些吹风机吹久了头发干枯、毛躁，有些则会让头发滑顺、服帖。最近很红的负离子吹风机可以产生带电的负离子微粒和水蒸气微粒，起到呵护发丝让头发更加柔顺的效果。
瑞士Solis负离子吹风机：w功率，6个档的温度可选，差不多三分钟可以将头发吹干，对于长头发的女生来说应该是一个很好的选择。而且其负离子功能可以让洗发时张开的表层毛鳞片闭合，锁住头发的水分。天猫售价：RMB
德国Braun吹风机：w，2个热量档，3个风力档，这款是旅行款，体积不大而且可以折叠，电压是全球通用，拥有负离子快干功能，对于头发稍短的妹子来说，性价比高的不要不要的。但是，对于头发头发又长又茂盛的妹子来说可能有点不太合适。淘宝售价：RMB
负离子吹风机造价都比一般吹风机要高，所谓一分钱一分货，而且这个一听就很“黑科技”比如这款T3FeatherweightLuxe2i羽量负离子吹风机淘宝售价：RMB
松下EH-NA45纳米离子吹风机性价比稍好：天猫售价RMB
ghdaura负离子吹风机冷热循环风，淘宝售价RMB
终极黑科技款戴森吹风机，不仅风大，负离子功能，其设计也是很现代感，淘宝售价：RMB
米娅洗发水推荐的是moistdiane无硅油保湿滋润洗发水，泡沫丰富，洗完清爽不油腻，不起头屑也不油，很滑顺。这款是日本cosme大赏的产品，在日本台湾很红，年轻女性基本人手一瓶，只是在国内没有红起来。天猫售价：RMB
卡诗滋养洗发水2号，死忠粉很多，用户都是超5年以上的，可见效果确实是不错的。，泡沫丰富，洗完后柔顺有光泽，香味清单不刺鼻，长期使用头发柔和细软。天猫售价：
很多人可能会认为护发素没有什么效果，其实有一个很简单的小实验可以说明，就是杯子里装满了石头还可以装下沙子。洗发水已经满足了清洁和柔顺、滋润的一些功能，就像填满了杯子的石头，可是要装满这个杯子，还是不够的。护发素就相当填满空隙的沙子。
资生堂fino发膜，用一次就看得见效果，很滋润，用完后头发很顺不打结，有光泽度。天猫售价：55RMB
爱茉莉护发精油，传说中的千颂伊同款，味道香香的很好闻，滴几滴就可以让头发不毛躁，竞价比也很好。淘宝售价：48RMB
第二步：怎样梳头？
梳头不仅仅是将头发理顺，正确的梳头方式还可以养气活血促进秀发健康生长。我们常见的梳头误区有：一梳梳到底，梳头速度快，不清理梳子，不梳头皮，头发没干就梳和用塑料梳子。
一梳梳到底这真的不是古装剧，更不是出嫁的场面，还有梳的太快容易伤到你无辜的头发形成落发。
很多头皮疾病都是通过梳子传染的，所以一定要勤洗梳子，用清洁液浸泡刷干净。梳子划过头皮可以缓解疲劳促进睡眠，头发没干就梳会伤到未闭合的角质层。塑料梳子梳头容易产生静电，伤害头发。
正确的梳头方式是将头发分成几块区域，比如头顶、前额、两侧，握住一截头发，从中端梳向发尾，再从发根梳下发梢，由外向内，触及头皮，轻轻地梳。梳子最好选用牛角梳和桃木梳等天然材质的梳子。
第三步：怎样吃出天然秀发？
健康讲究由内而外，意思是内部身体调理健康了，健康的状态会反映到外部上。头发的主体是角化的蛋白质，各种蛋白质食物经过分解成氨基酸，由头发根部吸收合成蛋白质，经过角化就是我们的秀发了。
一头乌黑亮丽的头发最大的敌人是甜食，例如汽水、巧克力、饼干等，这些食物吃的太多会使血液呈酸性，易产生头屑。
头发稀少的女生可以选择胶质食物，比如鱼汤、排骨、猪脚、果冻粉、骨胶粉等等，白发和脱发的人一般含锌量和含铜量比较缺少，可以吃麦芽、啤酒酵母、南瓜子或者葡萄糖酸锌口服液等。
维生素C可以活化微血管壁，使头发顺利吸收血液中的营养，维生素B则可以促进头发生长，是头发自然有光泽，还有就是多吃蔬菜水果，里面可是富含这些。
第四步：有一头乌黑亮丽的头发是什么感觉？
大概就是以下这样，拍照简直不要太好看~
我是米娅，是你们值得信赖的朋友，我们下期再见~
